Как поднять иммунитет ребенку?


Здоровье ребенка крайне чувствительное и непостоянное, в отличие от здоровья взрослого человека. Все потому, иммунная защита у детей только формируется и все еще уязвима. Поэтому родители нередко задаются вопросом – как поднять иммунитет ребенку?! В нашей публикации мы расскажем о некоторых популярных методах, которые сделают здоровье вашего малыша крепче и обеспечат дополнительную защиту от сезонных вирусных и инфекционных недугов.

Четкий режим дня обеспечивает повышение иммунитета у ребенка

Режим дня – это основа основ. У ребенка должно быть четкое время отдыха, время приема пищи, гуляния, развлечения. Выработав устоявшийся режим дня, организм к нему приспосабливается, он перестает пребывать в стрессовом состоянии, а значит, концентрирует свои силы на формировании иммунной защиты. 

Если у ребенка нет четкого распорядка, он поздно ложиться спать и поздно встает, принимает пищу в разные отрезки времени – организм не получает привычки и постоянно вынужден адаптироваться. В такой ситуации рассчитывать на повышение иммунной защиты не стоит…

Пребывание на свежем воздухе крайне важно для формирования иммунитета у ребенка

Детские врачи твердят, что пребывание на свежем воздухе в день, минимум 2 часа, положительно сказывается на детском здоровье и способствует повышению иммунной защиты. На свежем воздухе не только меньше риска подхватить заболевание, но и организм в таких условиях вырабатывает витамин D, который крайне важен для правильного развития и укрепления детского иммунитета.

Витамины, с помощью которых легко поднять иммунитет ребенку

О важности витаминов и полезных микроэлементов для здоровья малыша сказано уже много. Мы лишь хотим напомнить, что далеко не каждые родители способны обеспечить полноценный рацион питания для малыша, который был бы идеально сбалансирован и поставлял бы детскому организму необходимые витамины и микроэлементы в необходимой суточной норме. 

Чтобы поднять иммунитет ребенку не лишним будет использовать витаминно-минеральные комплексы. Они помогут устранить нехватку полезных компонентов, которая особенно остро ощущается в осенне-зимний период.

Как понять, что у ребенка слабый иммунитет?

Если малыш болеет вирусными заболеваниями чаще 5-6 раз в год, если на выздоровление ему требуется больше времени, чем другим детям, если ребенок быстро заболевает при контакте с другим зараженным человеком – это все явные признаки того, что нужно предпринимать шаги к повышению иммунитета ребенка.

Будьте внимательны к здоровью своих малышей, ведь иммунитет формируется с самого малку и остается на всю жизнь. Поэтому позаботьтесь о том, чтобы заложить крепкий и надежный фундамент для здоровья своего дитя, с самых ранних лет его жизни.